アルギニンと身長

成長ホルモンを最も確実に、そして強力に分泌させるものとしてアルギニンが知られています。

カルシウムが一番大切なのでは？

もちろんカルシウムも大切です。ですが、
実際のところ身長を伸ばすためにはカルシウムではなく、アルギニンのほうがより重要です。

L-アルギニンは、成長ホルモンの生成に深く関わるアミノ酸の一種です。
体内で生成されるアミノ酸ですので、非必須アミノ酸です。

このアミノ酸の主な特徴は、 成長ホルモンの原料となることです。
生成できる量に限度がありますので、身長を伸ばしたいと願うなら、
アルギニンを状況に応じて外部から補給し、成長ホルモンの分泌を増量させましょう。

アルギニンはアミノ酸のなかで、唯一、成長ホルモンの分泌を確実に促す働きがあります。

アルギニンは成長ホルモンを分泌させるために医療用にも使用され、
その成長ホルモンの分泌促進作用は確実であるということがわかります。

アルギニンを摂取すれば成長ホルモンの分泌は活発化します。
大人でもアルギニンの外部摂取によって、成長ホルモンは2〜4倍も増えるというケースもあります。

また、成長ホルモンは身体の成長だけでなく、身体全体の代謝機能を調節していますので、
細胞レベルから老化を緩和し、肌につやを与え、よりエネルギッシュな肉体を作り上げます。

成長ホルモンは就寝後数時間内に最も多く分泌されますので、
アルギニンはこの分泌をさらに促進するために摂取します。

運動時にも多くの成長ホルモンが分泌されますので、
アルギニンもこれに合わせて運動の30分〜1時間前に摂取します。

成長ホルモンの分泌促進の効果が期待されるアルギニンの１日摂取量は、4ｇ（低身長児）
または8〜9ｇ（大人）程度と考えられます。就寝前の空腹時または運動の30分〜1時間前に摂取します。